যে কারণে দুধ ও কলা একসঙ্গে খাওয়া যাবে না
একুশে টেলিভিশন
প্রকাশিত : ১১:৪৫ এএম, ৯ সেপ্টেম্বর ২০১৭ শনিবার | আপডেট: ০২:১২ পিএম, ১১ সেপ্টেম্বর ২০১৭ সোমবার

দুধ ও কলা অনেকেরই প্রিয় খাবার। কলা দিয়ে অনেকেই দুধ-ভাত মেখে খান। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, দুধ ও কলা একসঙ্গে খাওয়া স্বাস্থ্যকর নয়। দুধ ও কলা আলাদা আলাদাভাবে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার। কিন্তু একসঙ্গে খেলে তা বরং খারাপই হতে পারে। জেনে নিন দুধ কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়-
*দুধ ও কলা আলাদা দুই ধরনের দুটি খাবার। দুধে প্রোটিন, ভিটামিন বি-১২ এবং রিবোফ্লেভিন ও ক্যালসিয়ামের মত খনিজ পদার্থ আছে। প্রতি ১০০গ্রাম দুধ ৪২ক্যালরি বহন করে। যদিও ‘সুষম খাদ্য দুধ’ কথাটি এখন যথার্থ মনে হয় না কারন দুধে ভিটামিন সি, হজম আঁশ নেই। সেই সঙ্গে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণও কম।
*অন্যদিকে, কলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৬, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন সি, পাচক আঁশ, পটাশিয়াম এবং বায়োটিন আছে। প্রতি ১০০গ্রাম কলায় ৮৯ ক্যালরি থাকে। কলা আমাদের পাকস্থলিকে ভারী করে রাখে এবং আমাদেরকে অনেকক্ষণ ‘পেট ভরা’ অনুভূতি দেয়। প্রচুর কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ কলা শারীরিক ব্যায়ামের আগে ও পরে গ্রহণে উৎসাহিত করা হয়ে থাকে।
*অনেকেই মনে করেন কলা ও দুধ একসঙ্গে খাওয়া ভাল। কিন্তু গবেষণা বলছে এমনটা ঠিক না। গবেষণা মতে, দুধ ও কলা একসঙ্গে খেলে তা যে শুধু আমাদের হজম প্রক্রিয়ায় সমস্যা করে তাই নয়। তা আমাদের সাইনাসের শোষনকেও ব্যাহত করে। এটা আমাদের সাইনাসের সমস্যা সৃষ্টি করে এবং এলার্জির কারনও হতে পারে। তাই অনেকে দুধ ও কলা একসঙ্গে খাওয়া অনেকেই সমর্থন করলেও এমন সেবনে আমাদের বমি বমি ভাব আনতে পারে। এমনকি তা আমাশয়ের কারনও হতে পারে।
*আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রেও দুধ ও কলা একত্রে খাওয়ার নেতিবাচক প্রভাবের কথা বলা হয়েছে। দুধ ও কলা একঙ্গে খেলে আমাদের দেহে টক্সিফিকেশন হতে পারে যা দেশের স্বাভাবিক কাজে বাধা দেয়। সেই সঙ্গে দুধ ও কলা একসঙ্গে খেলে তা আমাদের মধ্যে গুরুতর হতাশা তৈরি করতে পারে এবং আমাদের মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।
তাই গবেষকরা বলছেন দুধ ও কলা একসাথে খাওয়া যাবে না। যদি আপনি কোন শারীরিক অনুশীলনের আগে বা পরে দুধ-কলা খেতে চান তাহলে দুধ খাবার অন্তত ২০মিনিট পর কলা খেতে পারেন। আর যদি দুগ্ধজাত কোন খাবারের সাথেই কলা খেতে চান তবে দই এর সঙ্গে খেতে পারেন।
সূত্রঃ টাইমস অব ইন্ডিয়া
//এস এইচ/এআর
- গেইল ঝড়ে জয় পেল প্রীতির পাঞ্জাব
- দৃষ্টি প্রতিবন্ধীদের পাশে দাঁড়াতে এফডিসিতে অনন্ত
- চুলকে সিল্কি করতে ডিম ও কলা
- ‘নির্বাচনকে ঘিরে অরাজকতা হলে তা কঠোরভাবে দমন’
- প্রকাশ পেল ‘পটাকা’র টিজার
- মিয়ানমারে গণহত্যার বিচার চেয়েছে কমনওয়েলথ
- ‘আমার শিক্ষক আমাকে আত্মহত্যা থেকে বাঁচিয়েছেন’
- বয়:সন্ধিকালের বিষণ্নতায় শিশুদের জন্য যা করবেন
- বাণিজ্য ও বিনিয়োগের জন্য যোগাযোগ এজেন্ডা গ্রহণ করলো কমনওয়েলথ
- সৌরভের বায়োপিকে অভিনয় করতে চান যিশু
- বাড়িতেই তৈরি করতে পারবেন মিনারেল ওয়াটার
- যে হোটেল গ্রীষ্মে পানিতে ভাসবে শীতে বরফে জমবে
- প্রধানমন্ত্রী দেশে ফিরলেই নবম ওয়েজ বোর্ড চালু হবে
- বয়স্ক ভাতাভোগীর সংখ্যা আরও ৪ লাখ বাড়ছে
- সালমানের বিতর্কিত ৬ ঘটনা
- ইয়েমেনে সৌদি জোটের হামলায় নিহত ২০
- হেনস্তাকারীদের বিরুদ্ধে আইনগত ব্যবস্থা নেওয়া হবে : উপমন্ত্রী জয়
- ভরাট হচ্ছে কিশোরগঞ্জ শহরের পুকুরগুলো
- সৌদি আরবে বন্ধ করে দেওয়া হলো নারী শরীরচর্চা কেন্দ্র
- উন্নয়নের ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে নৌকায় ভোট দিন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- গাজায় হামলার প্রতিবাদে ইহুদি অভিনেত্রীর পুরস্কার প্রত্যাখ্যান
- নাগরিক সুবিধা বঞ্চিত টঙ্গীর ১৫ ওয়ার্ডের বাসিন্দারা
- ব্যবসায়ীদের রাজনৈতিক নেতাদের চাঁদা দিতে হয় না : শিল্পমন্ত্রী
- সমাজতন্ত্র জিইয়ে রাখতে কিউবায় সফর মাদুরোর