1. প্রচ্ছদ
2. বিজ্ঞান-প্রযুক্তি

কোনো প্রাণি কিংবা মানুষ মজার কোনো কর্মকাণ্ড করছে আর আপনি সেই সব ভিডিও দেখে মজা পাচ্ছেন বা হাসছেন তাহলে অবশ্যই দিনে একবার হলেও এমন ভিডিও দেখুন। কারণ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এতে সাময়িক হলেও শান্তি আসে মনে। শরীরও সুস্থ থাকে।

অনেকেই দিনের বেশিরভাগ ভাগ সময় ল্যাপটপ, কম্পিউটার কিংবা স্মার্টফোন হাতে নিয়ে ইন্টারনেট দুনিয়ায় ব্যস্ত থাকেন। এর মধ্যেই কিছুটা সময় বের করে মজার ভিডিও দেখে নিজেকে অনেক দিক দিয়ে সুস্থ রাখতে পারেন।

ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এটা সবারই জানা। কিন্তু অনেকেরই জানা নেই, জোরে জোরে হাসলেও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। গবেষকরা বলছেন, হাসি শরীরের প্রতিরোধ সেল তৈরিতে ভূমিকা রাখে। তাই শরীরে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে বেশি বেশি করে মজার ভিডিও দেখুন।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, হাসি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। মজার ভিডিও দেখে আপনি হেসে যতটা মানসিক চাপ কমাতে পারবেন ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্পা করেও তা সম্ভব নয়।

যদি আপনি কোনো বিষয় নিয়ে চরম উৎকণ্ঠায় থাকেন তাহলে অনলাইনে একটার পর একটা মজার ভিডিও দেখুন। যখন আপনি হাসবেন, আপনার মস্তিষ্কে এক ধরনের সুখের অনুভূতিতে ভরে যাবে। এই অনুভূতি আপনার উৎকণ্ঠা কাটিয়ে দিতে পারবে।

দুঃখের কোনো রোমান্টিক ছবি দেখে কিংবা অনেক দূর হাঁটার পরও যদি মনের হতাশা না কাটে তাহলে হাতের স্মার্টফোন কিংবা ল্যাপটপে অনলাইনে সবচেয়ে নতুন মজার কি ভিডিও আছে তা অনুসন্ধান করুন। এটা আপনার মুড পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, হাসি ক্যালরি কমাতে সাহায্য করে। জগিং, সাইকেল চালানো কিংবা ব্যায়ামের মতো হাসিও ওজন ঝরাতে ভূমিকা রাখে। তাই বলে সারাদিন মজার ভিডিও দেখে সময় কাটাবেন না।

হাসি শরীরের সব রক্তকণিকার মধ্যে ছড়িয়ে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। তার মানে আবার এটা নয়, হাসলে রক্তচাপের ওষুধ খেতে হবে না। তবে মজার ভিডিও দেখে হাসলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও তা ভূমিকা রাখে। সেই সঙ্গে হার্টও ভালো থাকে।

তথ্যসূত্র : হেলদিবিল্ডার্স।
এসএইচ/`