1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

পেঁপের গুণ জানেন না এমন মানুষ কমই আছে। পেট থেকে শুরু করে ত্বক ও সুস্থ শরীরের জন্য হাজারো উপাদানে ঠাসা এই পেঁপে।

সালাদ বানিয়ে খান অথবা এক গ্লাস পেঁপের জুস খান উপকার পাবেন। পেঁপে লো ক্যালোরি সবজি, এতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল নানান উপাদান যা হজম শক্তি বৃদ্ধিতে কাজ করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় পেঁপের ঝোল খুবই উপকারী। পেঁপের মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন চোখের জন্য খুবই উপকারী।

ডেঙ্গু হলে পেঁপে পাতাও যথেষ্ট কাজে দেয়। ফাইবার যুক্ত পেঁপে মাংস সেদ্ধ করতে তো সকলেই ব্যবহার করেন।

কিন্তু এত গুণ থাকা সত্ত্বেও পেঁপের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।  নিম্নে পেঁপের চারটি সাইড এফেক্ট তুলে ধরা হলো-

১)  গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে

পেঁপের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ল্যাটেক্স থাকে যা জরায়ুর সংকোচন ঘটাতে পারে। এতে গর্ভস্থ ভ্রূণের ক্ষতি হতে পারে বলেই চিকিৎসকেরা গর্ভাবস্থায় পেঁপের বীজ, শিকড় বা পাতা খেতে বারণই করেন। গর্ভাবস্থায় পেঁপে এড়িয়ে চলতে পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

২) বেশি পরিমাণ পেঁপে ক্ষতিকর

বেশি ফাইবার থাকায় কন্সটিপেশনের রোগীদের ক্ষেত্রে পেঁপে বড্ড উপকারী হলেও অত্যাধিক পরিমাণে খেলে পেটের সমস্যাও দেখা যেতে পারে। পেঁপের খোসায় থাকা ল্যাটেক্স পেটে ব্যথা, অস্বস্তির কারণও হতে পারে। অত্যধিক পেঁপে ডায়েরিয়ার জন্যও দায়ী।

৩) বিভিন্ন ওষুধ চলাকালীন পেঁপে খাওয়া নিয়ে সতর্ক হোন

ইউনাইটেড স্টেটস লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের তথ্য অনুযায়ী, রক্তকে তরল করার বিভিন্ন ওষুধের সাথে পেঁপের কিছু বিক্রিয়া ঘটে। যা হঠাৎ রক্তক্ষরণের কারণও হতে পারে।

৪) ডায়াবেটিক রোগীরা সতর্ক হোন

ব্লাড সুগার লেভেল কমায় পেঁপে। ডায়াবেটিস আক্রান্তদের পক্ষে যা একেবারেই ভালো লক্ষণ নয়।

সূত্র : এনডিটিভি।

এমএইচ/ এআর