1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

আমরা এতোদিন শুনে আসছি যে, শরীরচর্চা দীর্ঘজীবন পেতে সাহায্য করে। কিন্তু এক গবেষণায় দেখা গেছে শরীরচর্চা তারচেয়েও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। গবেষণাটি শুক্রবার জেএএমএ নেটওয়ার্ক জার্নালে প্রকাশিত হয়।

গবেষণায় বলা হয়েছে, ধূমপান, ডায়াবেটিস এবং হার্টের সমস্যা থেকেও গুরুতর হলো শরীর চর্চা না করা। 

গবেষণার সিনিয়র লেখক এবং ক্লেবেল্যান্ডে ক্লিনিকের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড. ওয়ালে যাবের বলেন, গবেষণার ফলাফল ছিল সত্যিই বিস্ময়কর। 

তিনি বলেন, শরীরচর্চা না করলে মানুষ ধীরে ধীরে মৃত্যুর দিকে ধাবিত হয়। এটি ধূমপান, ডায়াবেটিস এবং হার্টের সমস্যা থেকেও ক্ষতিকর। 

ড. ওয়ালে যাবের বলেন, আমাকে যদি কেউ জিজ্ঞাসা করে যে শরীর সুস্থ্য রাখার জন্য কি করব? তাহলে আমি তাকে বলব শরীরিক পরিশ্রম এবং ব্যয়াম করতে। এটি একজন মানুষকে সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করবে। 

গবেষণার জন্য ক্লেবেল্যান্ডে ক্লিনিকে ১ লাখ ২২ হাজার ৭ জনের উপর জড়িপ চালানো হয়। তাদেরকে ওই ক্লিনিকে ১৯৯১ সালের জানুয়ারি থেকে ২০১৪ সালের ৩১ ডিসেম্বর পর্যন্ত রাখা হয়।

তাদের জন্য শরীর চর্চা বাধ্যতামূলক করা হয়। পরে এ অনুযায়ী তাদের মধ্যে শরীরচর্চা কিভাবে কাজ করে তা বের করা হয়।

এতে দেখা যায় যারা পরিমিত উপায়ে শরীরচর্চা করেছে তাদের মধ্যে সুস্থ্যতার হার সবচেয়ে বেশি। অপরদিকে যারা কম শরীরচর্চা করেছে তাদের মধ্যে সুস্থ্যতার হার কিছুটা কম ছিল। 

তথ্যসূত্র: সিএনএন

এমএইচ/