1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

দাম্পত্য জীবনে পূর্ণতা আসে সন্তানের আগমনে। নতুন অতিথির আগমণে বাবা-মায়ের কোল ভরে উঠে পূর্ণতার আমেজে। যে দম্পতিরা সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তারা নিয়মিত বাদাম খান। কারণ বাদামে রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান যা সন্তান ধারণে সক্ষমতা বাড়ায়।

‍বাদামের গুনাগুণ

বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট (ভিটামিন সি ও ই, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক), ফলিক এবং অন্যান্য ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান থাকে। এটি অন্যতম স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার।

সম্প্রতি এনডিটিভি এক প্রতিবেদনে উল্লেখ করেছে, যে সকল পুরুষ পিতা  হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তারা নিয়মিত বাদাম খেলে বীর্যের ঘনত্ব, পরিমাণ ও সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়। নিয়মিত বাদাম খাওয়ার ফলে বীর্যের ডিএনএ ভেঙে যাওয়ার প্রবণতাও হ্রাস পায়।

বার্সেলোনায় ইএসএইচআরই-এর গবেষণার প্রতিবেদনে প্রতিদিন যেকোনো ধরনের ৬০ গ্রাম পরিমাণ বাদাম খাওয়ার কথা বলা হয়েছে।

এই পরীক্ষার জন্য ১৮ থেকে ৩৫ বছর বয়সী ১১৯ যুবককে টানা ১৪ সপ্তাহ ধরে বাদাম খেতে দিয়ে পরীক্ষা চালানো হয়।

কেআই/