সুস্থ থাকতে হলে সঠিকভাবে খাওয়া-দাওয়া করার পাশাপাশি প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা করা। তবে অনেকেই হয়তো প্রতিদিন জিমে গিয়ে ওয়ার্ক আউট করতে পারেন না। কিংবা যোগাসন অভ্যাস করাও সম্ভব হয়ে ওঠে না। কিন্তু সুস্থ থাকতে চাইলে শরীরকে সচল রাখতেই হবে। অতিরিক্ত মেদ জমতে দেওয়াও চলবে না। আর এইসব খুঁটিনাটি বজায় রাখতে চাইলে নিয়মিত কিছু একসারসাইজ করা প্রয়োজন। রোজ খুব সহজে কী কী একসারসাইজ করলে আপনি একদম ফিট থাকবেন সেগুলোই দেখে নেওয়া যাক একনজরে।

০৫:৫৭ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

ফুটফুটে জন্ম দিয়েছেন আলিয়া ভাট। মেয়ের বাবা হয়েছেন রণবীর কাপুর। খুশিতে আত্মহারা কাপুর ও ভাট পরিবারের সদস্যরা। রণলিয়ার অনুরাগীরাও আপ্লুত। সোশ্যাল মিডিয়ায় শুভেচ্ছার বন্যা। শোনা যাচ্ছে, নরমাল ডেলিভারি হয়েছে আলিয়ার। অভিনেত্রী নিজেই নাকি স্বাভাবিকভাবে সন্তানের জন্ম দিতে চেয়েছিলেন। 

০৫:৪৭ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

০৫:৪৩ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

কারিগরি শিক্ষা বোর্ডের অধীন পরিচালিত এইচএসসি, বি এম টি এর বাংলা প্রথম পত্রের পরীক্ষা স্থগিত করা হয়েছে। 

০৫:৪০ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

মাত্র ২১ দিনের শিশুকন্যা। টিউমার ভেবে তার পেটে অস্ত্রোপচার করতে গিয়েই চিকিৎসকদের চক্ষু চড়কগাছ! ছোট্ট শরীরের মধ্যেই গজিয়েছে একাধিক ভ্রূণ। দুটো-তিনটে নয়, মোট আটটি ভ্রূণ পাওয়া গিয়েছে ওই শিশুকন্যার পেটের মধ্যে। বিরলের মধ্যে বিরলতম এই ঘটনা। চিকিৎসকদের মতে, বিশ্বের কোথাও এহেন ঘটনার উল্লেখ নেই। সেদিক থেকে দেখতে গেলে এক নয়া নজির গড়ে ফেলেছে এই শিশুকন্যাটি।

০৫:৩৩ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

শোয়েব মালিকের প্রেমে পড়লেন কে? পাকিস্তানি সংবাদমাধ্যমে গুঞ্জন, সানিয়া মির্জার সঙ্গে তাঁর বিয়ে ভাঙতে বসেছে। তার অন্যতম কারণ নাকি তৃতীয় ব্যক্তি।

০৫:৩১ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

‘প্রেমের ফাঁদ পাতা ভুবনে’। একথা যে কত বড় সত্য়ি, তার প্রমাণ একটু চোখকান খোলা রাখলেই মালুম হয়। এবং সত্য়িই কে যে কখন, কোন মুহূর্তে সেই ফাঁদে পড়বেন, তারও কোনও ইয়ত্তা নেই।

০৫:২৭ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

০৫:২৬ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

ডাক ও টেলিযোগাযোগ মন্ত্রী মোস্তাফা জব্বার বলেছেন, দেশের ডিজিটাল মহাসড়কের পথ বেয়ে বাংলদেশ যেমন চতুর্থ শিল্প বিপ্লবে নেতৃত্ব দিয়েছে,তেমনি পঞ্চম শিল্প বিপ্লবেও নেতৃত্ব দিবে। 

০৫:১৫ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে ৩ জনের মৃত্যু হয়েছে। নতুন করে আক্রান্ত হয়েছেন ৯০৮ জন। এ নিয়ে সারাদেশে হাসপাতালে ভর্তি ডেঙ্গুরোগীর সংখ্যা দাঁড়ালো ৩ হাজার ৩২৬ জনে।

০৫:০৬ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

০৪:৫৬ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

বিএনপি-জামায়াতের অগ্নি সন্ত্রাস এবং বর্বরোতার কথা উল্লেখ করে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা আজ বলেছেন, সেই বর্বরতার মর্মস্তুত ঘটনা দেশবাসী যেন ভুলে না যায় এবং সেই দিন যেন ফিরে না আসে, সেজন্য সবাইকে সতর্ক থাকতে হবে।

০৪:৫০ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

আফ্রিকার দেশ সোমালিয়ার রাজধানী মোগাদিসুর দক্ষিণাঞ্চলে সেনা প্রশিক্ষণ শিবিরে আত্মঘাতি বোমা হামলায় অন্তত ১৫ জন নিহত হয়েছে।

০৪:২৫ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের বলেছেন, বিএনপিকে এখন ছাড় দেওয়া হচ্ছে, কিন্তু আগামী ডিসেম্বরে আর ছাড় দেওয়া হবে না। তিনি বলেন, “ডিসেম্বরে খেলা হবে, প্রস্তুত হয়ে যান। ডিসেম্বরে রাজপথ মুক্তিযুদ্ধের পক্ষের শক্তির দখলে থাকবে, বিএনপির থাকবে না।

০৪:০১ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

নারায়ণগঞ্জের রূপগঞ্জে যাত্রীবাহী বাস ও পিকআপ ভ্যানের মুখোমুখি সংঘর্ষের ঘটনা ঘটেছে। এতে পিকআপ ভ্যানের চালক নিহত হয়েছেন। এসময় আহত হয়েছেন আরও ৩ জন। 

০৩:৫৭ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

সিলেট নগরীর একটি বাসা থেকে স্বামী-স্ত্রীর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার করেছে পুলিশ। রোববার (৬ নভেম্বর) বেলা ১১টার দিকে নগরীর পাঠানটুলা এলাকার ভাড়া বাসা থেকে তাদের মরদেহ উদ্ধার করা হয়।

০৩:৫৬ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

বাংলা সিনেমার মুকুটহীন সম্রাট অভিনেতা আনোয়ার হোসেনের জন্মদিন আজ রোববার। ১৯৩১ সালের এই দিনে জামালপুর জেলার মুরুলিয়া গ্রামের মিয়াবাড়িতে জন্মগ্রহণ করেন তিনি। ‘নবাব সিরাজউদ্দৌল্লাহ’ সিনেমায় নাম ভূমিকায় অভিনয় করে ‘বাংলার মুকুটহীন সম্রাট’ উপাধি পেয়েছিলেন এই অভিনেতা।

০৩:৪৬ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

শিক্ষামন্ত্রী দীপু মনি বলেছেন, গত পরীক্ষায় আমরা দেখেছিলাম বিভিন্ন জায়গায় প্রশ্নপত্র ফাঁস করার চেষ্টা করা হয়েছিল। কিন্তু তারা সফল হয়নি। প্রশ্নফাঁস বন্ধ করতে আমরা অভিনব কৌশল গ্রহণ ও কঠোর মনিটরিং করছি। এরপরও কেউ যদি গুজব ছড়ানো বা প্রশ্নফাঁসের চেষ্টা করে, তার বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেওয়া হবে।

০৩:৩০ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

পাকিস্তানের বিপক্ষে জয় পেলেই প্রথমবারের মতো সেমিফাইনালে চলে যেত বাংলাদেশ দল। কিন্তু বাবর আজমদের কাছে ৫ উইকেটের হারে সেই আশা জলাঞ্জলি দিয়েছে সাকিবের দল। উপরোন্তু ইতিহাস গড়তে না পারার আক্ষেপের দিনে শুনতে হলো আরও একটি দুঃসংবাদ!

০৩:১৯ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

বাংলাদেশের সঙ্গে একযোগে সৌদি আরবেও ঢাকা শিক্ষা বোর্ডের অধীনে এবং ন্যাশনাল কারিকুলামে পরিচালিত এইচএসসি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হয়েছে। 

০৩:১৯ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

বাংলাদেশ পেট্রোলিয়াম করপোরেশনের ৪৭২ কোটি টাকা আত্মসাৎ ও অনিয়মের ব্যাখ্যা চেয়েছে হাইকোর্ট। 

০৩:০৫ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

মাস্ট উইন ম্যাচে পাকিস্তানের সামনে বড় লক্ষ্য দাঁড় করাতে পারেনি বাংলাদেশ। রোববার অ্যাডিলেড ওভালে অনুষ্ঠিত ম্যাচে আগে ব্যাট করে ১২৭ রানের পুঁজি পায় সাকিব বাহিনী। যা ১১ বল হাতে রেখেই টপকে যায় পাকিস্তান। পাঁচ উইকেটের জয়ে পৌঁছে যায় কাঙ্ক্ষিত সেমি-ফাইনালে।

০২:৫৮ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

নাটোরের বাগাতিপাড়ায় বড়াল নদী থেকে মুনসুর রহমান মিন্টু (৬৫) নামে এক বৃদ্ধের মরদেহ উদ্ধার করেছে ডুবরী দল। 

০২:৫৩ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার

নরসিংদীর রায়পুরায় পারিবারিক কলহের জেরে লাভলী আক্তার (৩০) নামে এক গৃহবধূকে হত্যার অভিযোগ ওঠেছে তার স্বামীর বিরুদ্ধে। 

০২:৪০ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২২ রবিবার